فطائر مغربية (المسمن المغربي)

 

في أي عمر يأكل الطفل

تغذية الطفل بالغذاء يوفر له العناصر الغذائية والطاقة التي يحتاجها للحفاظ على صحته ويوصى بأن يرضع الأطفال في سن مبكرة لأنه يوفر لهم جميع احتياجاتهم من الفيتامينات والمعادن وأشياء أخرى قدمت. 

بعد أن يكبر الطفل من الضروري البدء في تناول الطعام بعد استشارة مقدم الرعاية الصحية وفي هذا المقال سنتحدث عن الوقت المناسب لإطعام الطفل. 

 العمر المناسب لإطعام الطفل تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن الرضاعة الطبيعية يجب أن تكون كافية لإطعام الأطفال خلال الأشهر الستة الأولى من حياتهم ، ولكنها قد تبدأ بإدخال الرضاعة الطبيعية المتعلقة بالغذاء فيما بين الشهر الرابع والسادس  وقد يُعرف ما إذا كان الطفل مستعدًا لتناول الأطعمة الصلبة عند ملاحظة بعض التغييرات ، ومن أهم هذه التغييرات نذكر: 

 اختفاء البلع غير الناضج الطفل ، هذا هو رد الفعل الذي يجعل الطفل يدفع الطعام من فمه ويخنقه. قدرة الطفل على دعم رأسه والجلوس بشكل صحيح ، حيث أن إدخال الطعام في نظام الطفل الغذائي يتطلب أن يكون الطفل قادراً على التحكم في رأسه ورقبته. أظهر للطفل اهتمامًا بالطعام ، مما يعني أنه يحاول الإمساك به أو التحديق فيه. 

نصائح لإطعام الطفل يمكن اتباع هذه النصائح في المرة الأولى التي تطعمين فيها الطفل:  اختر الأوقات التي يكون فيها الطفل سعيدًا ولا يشعر بالجوع الشديد أو التعب ، وحاول إطعامه ببطء وبشكل متعمد. 

اختر نوعًا من الطعام لتقديمه في البداية وجربه لبضعة أيام قبل تقديم نوع آخر للتأكد من أن الطفل ليس لديه حساسية تجاه أي نوع من الأطعمة. 

توقف عن إطعام الطفل طعامًا جديدًا إذا كان يعاني من الإسهال أو القيء أو الطفح الجلدي. 

في هذه الحالة يجب استشارة طبيب الأطفال. اختر الحبوب المصنوعة خصيصًا للأطفال ، لأنها مدعمة بالعناصر الغذائية المهمة لنمو الطفل. 

أغذية مناسبة للأطفال هناك العديد من الأطعمة التي قد تكون مناسبة للأطفال ، بعضها يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والبعض الآخر غني بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية للجسم. نذكر هذه الأطعمة:

 الأفوكادو: 

له قوام شبيه بالزبدة وغني بالدهون. 

غير المشبعة ، وهي مفيدة لنمو الدماغ ، وتجدر الإشارة إلى أن تركيبة الأفوكادو تشبه إلى حد بعيد تركيبة حليب الأم.

 الموز: 

مصدر جيد للعديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين ب 6 والمعادن مثل البوتاسيوم والحديد والكالسيوم. يمكن استخدام الموز في صنع العصير عن طريق هرسه وإضافة قطع الخوخ مع اللبن أو اللبن ووصفات أخرى.

 التوت الأزرق:

 هذه الفاكهة غنية بمضادات الأكسدة والفلافونويد التي تفيد عيون الطفل ودماغه وحتى المسالك البولية. يمكن هرس هذه الفاكهة أو خلطها وتغذيتها بالحليب. 

البروكلي: 

يتميز هذا النوع من الخضار بامتصاصه للكالسيوم والألياف وحمض الفوليك. كما وجد أنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. تنصح الأمهات بتضمين البروكلي في وجبات أطفالهن في وقت مبكر ، دون إضافة نكهات أخرى ، من أجل تعويدهن على تناول الخضروات مع تقدمهن في العمر. 

يمكن طهي البروكلي بالبخار حتى يصبح طريًا ومقطعًا إلى قطع صغيرة ليأكلها الطفل ويبرد جيدًا قبل تقديمه للطفل.

 العدس: 

لأن البقوليات غنية بالبروتين وقليلة الدسم ومنخفضة الألياف ، فإن العدس صغير الحجم ، مما يجعلها مناسبة للأطفال أكثر من الأنواع الكبيرة الأخرى ، كما أنها غير مكلفة. يمكن طهي العدس مع الجزر المقطّع إلى قطع صغيرة وإطعامه للطفل.

 اللحوم:

 توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بإدراج اللحوم في النظام الغذائي للطفل مبكرًا لاحتوائها على الحديد ونقصها يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم. اللحوم غنية بالبروتين والزنك وخاصة الدواجن الداكنة واللحوم الحمراء ، ويمكنك البدء في إطعام الديك الرومي أو الدجاج المهروس.

 الخوخ المجفف: 

هذه الفاكهة غنية بالألياف ، مما يساعد على حماية الأطفال من الإمساك بمجرد بدء تناول الأطعمة الصلبة. 

حيث يمكن أن يساعد في الهضم ، حيث أن قوامه ناعم وطعمه حلو ، يمكن إطعامه للأطفال المهروس بدون إضافات أو خلطه بأطعمة أخرى مثل الحبوب والشوفان. البطاطا الحلوة: وهي من الخضروات الجذرية الملونة التي بالإضافة إلى طعمها الحلو 

الأطفال من المشاكل التي تواجهها الأمهات وفاة الأطفال في مرحلة لا يأكلون فيها الكمية والنوعية الصحيحة من الطعام. هذا أمر طبيعي يمر به الطفل ويسمى "رهاب الجدد" مما يعني أنه يخشى تجربة أنواع جديدة من الأطعمة. 

في هذه المقالة ، سوف نقدم لك بعض النصائح لمساعدتك على زيادة شهية طفلك. النصيحة التي تشجع الأبناء على الأكل ، كما هو معروف ، الأطفال يقلدون آبائهم وأمهاتهم في كل شيء ، جيد إذا كان الأب يشارك الطفل في وجبته أو يجلس على المائدة مع الأسرة ، فهو مشجع على الأكل ، عندما يرى جميع أفراد الأسرة يأكلون ، وعندما لا يشجعه ذلك لأن أفراد الأسرة أكبر ، فهو كبير السن ويرى الكثير من الاختلافات بينه وبينه ، حاول دعوة الأصدقاء لتناول العشاء.

 من المعروف أن الأطفال يقلدون بعضهم البعض عندما يلتقون. من المهم تثبيط الطعام أثناء إطعام طفلك عن طريق تذوقه والقول إنه لذيذ جدًا أو حلو المذاق. سيشجع ذلك طفلك على تجربته أيضًا. من الأفضل تنظيم أوقات وجبات الإفطار والغداء والعشاء حتى يعتاد جسمك على الأكل في هذه الأوقات ويشعر بالجوع ، وبالتالي يطلب طعامك. يوصى بإضافة وجبتين خفيفتين بين وجبتي الإفطار والغداء ، وبين الغداء والعشاء ، ويجب ألا يكون العشاء صعبًا. 

قم بإعداد نوعين مختلفين من الطعام له حتى لا يمل من نفس الطعم ويستخدم أنواعًا مختلفة من الخضار لإضافة اللون. يحب الأطفال الألوان. عند صنع الطعام كلعبة ، من المفيد أن تتذكر لون الطعام الذي تطعمه حتى يتعلم الألوان أيضًا ، ولذا قد يفضل أن يأكل ما يحب لونه.

 تحضير الطعام بطريقة جذابة وجميلة. 

هناك العديد من القوالب في السوق التي يمكن استخدامها لإعداد الطعام بأشكال حيوانية أو بشخصيات كرتونية شهيرة. 

يمكنك استخدامه لطهي البيض أو إضافة الخضار إلى البيض لفائدة إضافية ، وهناك العديد من الأفكار لتشكيل الطعام عن طريق تقطيعها وتنسيقها بطرق محددة لعمل شكل وجه أو ورود أو Bear ، واحدة من أكثر الطرق التي يشعر بها الطفل بالحماس تجاه الطعام. قدم له سعرًا إذا كان يأكل طعامًا مثل قطعة حلوى وأخبره أنك تحبه أكثر إذا أكل الطعام الذي تعده له. 

سيكون سعيدا جدا. من المعروف أن الطفل شديد التعلق بأمه ، ولكن إذا لم يكمل الأكل فلا تعطيه الحلوى. سوف يفضله على الطعام. 

أبطئ لإطعامه ولا تجبره على الأكل بسرعة. انتظر حتى ينتهي من المضغ. يفضل بعض الأطفال اللعب والعودة عند الانتهاء من المضغ.

 صحيح أنها ليست عادة جيدة ولكن في البداية اذهب مع طفلك واجعله يجلس لتناول الطعام برفق وبشكل تدريجي